Hoy he preparado un post con mis trucos sencillos pero efectivos que uso para cuidar mi cabello. No requieren ni mucho esfuerzo ni tiempo. Desde hace mucho años, el tema de cuidar el pelo me interesa mucho. Me gusta buscar y probar nuevos productos. También disfruto probando las mascariilas hechas en casa con productos naturales. Más de una vez pude comprobar que los productos que se puede encontrar en la cocina pueden cambiar mucho la condición de nuestra melena. Sin embargo, no siempre tenemos tanto tirmpo. Es por eso que he decidido preparar una lista de trucos simples pero efectivos. Uso regularmente todos y funcionan muy bien, no solo en casa sino también mientras estoy de viaje.
APLICAR ACEITE ANTES DE LAVAR
Esta es la forma más rápida y eficaz de mejorar la condición del cabello. Hay diferentes maneras de aplicar el aceite, igual que hay muchos tipos de aceites que se puede elegir. Yo cuando empece hace muchos años, lo aplicaba por la noche, me hacía una trenza y me iba a dormir. Por la mañana me lavaba el pelo noramalmente con un champú y un acondicionador. Y ese me parece que es el metodo de aplicar el aceite más común. Pero no siempre podemos o queremos irse a dormir con el aceite en el pelo. Con el tiempo, descubrí el método más rápido que permite acortar el proceso y da los resultados igual de buenos que dejarlo por toda la noche. ¿Cuál es el truco? Pues es bastante sencillo – es primero mojar el pelo con agua. Esto ayuda que el aceite nutre con más rapidez y profundidad el pelo.
Yo me mojo el pelo un poco, luego aplico el aceite y dejo asi un par de horas antes de lavarlo. Me lo pongo en un moño, lo cubro con una toalla y le doy calor con la secadora durante unos minutos. A veces lo dejo durante unas horas y a veces lo lavo después de una hora. Depende de cuando tiempo tenga. Con ese tratamiento hecho como minimo una vez a la semana visualemente el pelo mejora muchismo. Se ve mucho más sano y brillante. Durante muchos años he probado muchos tipos de aceites. He encontardo los que funcionan mejor con mi tipo de pelo, aunque igual me gusta buscar y probar los nuevos también. Mi favorito es el aceite de linaza, el aceite de aguacate y también un aceite hindu llamado Sesa. Al principio se puede comenzar con el aceite que tengas por casa o disponible en el super, como el aceite de coco o de almendras dulces. Y asi se puede ir probando los que mejor se dan a tu pelo. Eso si es importante mirar en la etiqueta que sea un aceite 100% puro. Por ejemplo el aceite de coco yo lo sigo aplicando solo de vez en cuando, porque no es el mejor para mi tipo de pelo. Lo uso sobretodo cuando estoy de viaje ya que es muy facil de encotrar.
LAVARSE EL PELO CON EL ACONDICIONADOR
Es un truco muy recomendado para el pelo seco, apagado y sin brillo. Por ejemplo después de vacaciones en la playa es el mejor truco para prevenir que el pelo este escrespado y con puntas abiertas. Es un metodo que consiste en aplicar un acondicionador de medias a puntas antes de aplicar el champú. A continuación explico todos los pasos que conlleva este método.
En la ducha, mojo el pelo. Aplico acondicionador al pelo de la oreja a las puntas. Aplico el champú pero solo al cuero cabelludo y masajeo delicadamente para crear la espuma. No aplico champú en sí para lo largo del pelo.¿Por qué? El acondicionador que aplique antes y la espuma que cae del champú son suficientes para lavar el pelo. Enjuago bien con agua tanto el cuero cabelludo como el pelo. Una vez más, aplico el acondicionador a lo largo del cabello desde medias hacia puntas (nunca al cuero cabelludo). Después de unos minutos, enjuago con agua, mejor que sea agua tibia, que además le dará brillo. Es un método que funciona muy bien en cabello deshidratado pero también teñido: el acondicionador protege y alarga el color del tinte. Aplicar el acondicionador antes del champú añade hidratación al pelo fino sin darle peso. Se nota el pelo mucho más suave y el lavado es mucho más fácil.
También me gusta este método porque me permite gastar mascarillas o acondicionadores que no me han funcionado. El acondicionador que se aplica al principio realmente no importa por lo tanto es una buena manera de dar más espacio a nuestro baño.
ULTIMO ENJUAGE CON VINAGRE DE MANZANA
Aún recuerdo este método de mi infancia y el olor al vinagre en el baño 🙂 Mi madre me enjuaba el cabello después de lavarlo con el vinagre de manzana para que ayude desenredar mi pelo y a mi no me gustaba peinarme. Hoy también uso este método frecuentemente, principalmente porque si estoy de viaje o en casa, el vinagre es muy fácil de encontrar en todos los supermercados. Prefiero el vinagre de manzana, pero tambiñen hay otros viangres de frutas que se puede usar. Añado 2 cucharas de vinagre por litro de agua tibia y vierto la mezcla sobre mi cuero cabelludo y mi cabello. No me enjuago el cabello con agua después. No os preocupéis que el olor al vinagre no se queda. Gracias al Ph ácido, el enjuague de vinagre funciona muy bien en el cuero cabelludo: ayuda con la grasa o la caspa y también le da al cabello un brillo increíble, fluidez, lo alisa y ayuda a peinarlo. No lo uso después de cada lavado, pero de vez en cuando, no más de un par de veces al mes. El vinagre de manzana tiene diferentes beneficios para el cuidado del cabello. Sus propiedades naturales pueden beneficiarlo de gran forma siempre y cuando se lo usa correctamente.
PEELING CAPILLAR
Al cuidar el cabello, no podemos olvidarnos de su raíz y el cuero cabelludo, que al igual que la piel en otras partes del cuerpo necesita exfoliación. Por lo tanto añadir tratamientos exfoliantes a nuestra rutina capillar nos dará solo beneficios. Hay muchos exfoliantes en farmacias y droguerías. Es suficiente hacerlo una vez cada dos semanas. Yo me intento hacerlo quicenalmente. Creo que esta es la frecuencia óptima, ya que yo no suelo usar muchos productos que se podrían acumular en la raíz de mi pelo.
El tratamiento exfoliante tiene muchos beneficios. Elimina el exceso de grasa y regenera el cuero cabelludo, haciendo que el pelo esté menos graso, crezca más rápidamente y más fuerte. Previene la caída del cabello retira las células muertas o de impurezas, lo deja libre de toxinas y retira el exceso de sebo y los restos de productos cosméticos. También alivia el picor provocado por un cuero cabelludo irritado. Aporta más brillo y fuerza al pelo.
Muy buen peeling capillar tanto cuando estamos en casa pero también buena solucion si estamos de viaje y vemos que nuestro pelo esta apagado y sin vida. Agrego una cuchara de azucar, preferiblemente el azucar marrón a mi champú que actualmente uso. Hago un masaje delicadamente, concentrandome que el azucar lleque al cuero cabelludo. Además, el azúcar nutre perfectamente el cabello desde las raíces y agrega volumen. El resultado es un cabello con más brillo, mucho más limpio y ligero, fuerte y voluminoso.
CHAMPÚS DELICADOS
Si realmente queremos cuidar nuestro cabello, deberemos empezar por revisar que tipo de champú usamos y cómo nos lavamos el pelo. La mayoria de los champus contiene muchos detergentes muy fuertes que nuestro cuero cabelludo no necesita, o por lo menor no cada vez que lo lavamos. En este caso, cuanto más suave el champú y con menos detergentes, mejor. ¿Qué significa que podemos llamar champú suave o delicado? No contienen alcohol, algunos conservantes, como los surfactantes y a menudo tampoco fragancias.
Por otro lado se confunde este nombre con champú natural o herbal, lo cual no es del todo cierto. Muchos champús que contienen extractos naturales aún contienen siliconas y detergentes. Por eso es tan importante leer no solo la etiqueta frontal del producto, sino también la lista de ingredientes. No es muy complicado y puedes aprenderlo rápidamente. Personalmente, como mi cabello es largo y bastante grueso, uso champú más fuerte cada 3 o 4 lavados para limpiarlo más a fondo y los champús suaves para lavados frequentes. Aunque estos champús fuertes son más disponibles, nuestro cuero cabelludo no necesita detergentes fuertes cada vez que lo lavamos, asi quitamos su barrera natural y eso causa a menudo problemas con el cuero cabelludo, como caspa, picazón o exceso de grasa, debido a que los detergentes quitan al cuero cabelludo de su barrera protectora natural. Como resultado, produce aún más sebo. Es mejor optar por un champú con ingredientes activos naturales, que esté diseñado para nuestro tipo de pelo. Aunque la lista de detergentes utilizados en los champús es muy larga, los más comunes incluyen sulfato de laurel de sodio (SLES) y lauril sulfato de sodio (SLS), por lo que antes de comprar un champú, es mejor primero echar el vistazo a la lista de ingredientes. Otra manera de ver que el champú contiene muchos detergentes y siliconas es la cantidad de espuma que produce. Entre más espuma, más detergentes contiene.
TRATAMIENTOS Y SPRAYS DEDICADOS PARA EL CUEROO CABELLUDO
Un par de veces al año, intento hacer algún tratamiento dedicado a la raíz del pelo. Me gusta incluir en mi rutina capillar, por regla general, durante 3 meses un tratamiento o un spray dedicado para ello. Lo aplico y añado pequeño masaje para estimular la circulación y hacer que los buenos ingredientes penetren la piel. Se puede encontrar diferentes tipos de tratamientos dedicados a problemas especificos como por ejemplo caida de pelo, caspa etc. Generalmente yo me concentro en aquellas que ayudan al crecimiento y tienen la tarea de mejorar la condición del cabello.
A veces elijo sprays que se aplican antes de lavar, pero mis favoritas son las que se usan después o entre lavados. Espero nutrición, regulación de las glándulas sebáceas, apoyo en el tratamiento de enfermedades del cuero cabelludo, inhibición de su fortalecimiento y estimulación del crecimiento nuevamente sin apelmazar ni dar sensación de grasa. También presto mucha qtención que sea fácil de aplicar. Escribiré una post separado sobre mis tratamientos favoritos y más efectivos, ya que mi lista es tan larga que da para un post separado.
Este tipo de tratamientos se puede usar de manera preventiva pero sobretodo para tratar diferentes problemas con el pelo como por ejemplo la caída del cabello ocasional en las mujeres causado por los cambios de tiempo, el embarazo u otros factores extrernos. Muchos frenan notablemente la caída y favorecen el crecimiento de pelo nuevo aportando fuerza, vitalidad y volumen.
MASCARILLAS ACORDE CON TU TIPO DE PELO
Al decir tipo del pelo no me refiero si el pelo es lacio, ondulado o rizado. Aunque eso tambien es importanet a la hora de elegir productos capillares. Me refiero al tipo de pelo basado en la porosidad del pelo. ¿Qué es la porosidad? Es un tema bastante complejo que tranquilamente se puede dedicar un post entero para solo este tema. Explicandolo lo más simple, es la capacidad que tiene nuestro pelo de absorber y mantener la hidratación que le aportamos. Se puede clasificar en tres tipos de porosidad: alta, media y baja.
Desde que conocí mi tipo de cabello, me resulta bastante fácil elegir productos para mi. Esto también es un gran ahorro de tiempo y de dinero. Más con este metodo y productos para cada tipo de porosidad de pelo, escribire pronto en un post separado.
UN CUIDADO CONSTANTE DE LAS PUNTAS
Un punto obligatorio en el cuidado de mi cabello. Siempre tengo una botellita pequeña con aceite natural o algún serum capillar. Las puntas son partes más viejas del pelo. Las que han sufrido el abuso del secador, las planchas, los rizadores, los tintes y tratamientos capilares por eso suelen lucir opacas y maltratadas. Dichos aceites protegen perfectamente el cabello contra daños mecánicos y factores externos, y los que tienen un filtro UV ayudan a protegerlo contra el sol. Yo suelo aplicar un par de gotas al pelo humedo y pasarme las manos entre mechones del pelo para distribuirlo bien.
FORTALECERLO DESDE DENTRO
Mi cabello responde muy fácilmente al estrés. Más que una vez he sufrido caidas muy fuertes del pelo. Es también por eso que hace muchos años empece a interesarme por el tema de cuidado del pelo. A lo largo de este tiempo he probado muchos suplementos y vitaminas para la pérdida de cabello. Con los años se me ha confirmado que en mi caso unos pocos meses de tratamiento con biotina, que es vitamina B7, es lo mejor. No tengo mi suplemento favorito, a veces solo compro biotina y a veces un mix de varias vitaminas y minerales que tienen efectos beneficiosos para el cabello, pero siempre compruebo que el contenido de biotina sea alto ya que para mi es la que más efecto hace y con el tiempo más corto.
DIETA EQUILIBRADA Y MUCHA AGUA
Ningún suplemento puede reemplazarnos con una dieta sana y equilibrada en la que proporcionamos no solo a nuestro cabello sino a todo el cuerpo la cantidad adecuada de vitaminas y minerales. Para tener un pelo hermoso es necesario alimentarse de forma balanceada y saludable y hidratarse correctamente consumiendo suficiente agua. También puede ser té verde o infusiones, es importante proporcionar a nuestro cuerpo una hidratación adecuada todos los días. Asi que al llegar al fin de este post que al fianl se me hizo un poco largo, os animo que vayáis a a la cocina y os tomáis un vasito de agua que siempre viene bien 🙂
